ニキビにはビタミンCが効くのは何故?

ニキビのビタミンCの作用はスゴイ!

ビタミンCは肌にとって必要なビタミンです。ビタミンCと聞くと、美白の効果をすぐに思い浮かべるかもしれません。実はニキビにも効果があるのです。
ビタミンCには殺菌作用があるのでニキビを防いでくれるのです。ニキビが出来たらすぐにビタミンCを摂取するようにしましょう。
ビタミンCは、野菜や果物に多く含まれています。野菜や果物を食べることだけでは、上手くビタミンCが摂取できないということもあります。それで、ビタミンCが多い食材を食べることに加えて、ビタミンCのサプリメントを摂るということをお勧めします。ビタミンCのサプリメントは噛んで食べるタイプのものが多いので、一日の分量を3回ぐらいに分けて食べることでさらに効果を期待できます。
ビタミンCにはメラニンの働きを抑える作用があるので、ニキビの跡が気になる人にもおすすめです。ニキビの跡ができてしまう前にビタミンCを摂取することで、ニキビがひどくなってしまうのを防ぐようにしましょう。